Matrac zohráva kľúčovú úlohu pri ovplyvňovaní držania tela počas spánku. Správny matrac poskytuje správnu podporu chrbtice a zaisťuje jej prirodzené zakrivenie, čím pomáha predchádzať bolesti chrbta, krku a ďalších častí tela. Naopak, nesprávny matrac môže viesť k nesprávnemu držaniu tela počas spánku a spôsobiť rôzne problémy. Tu je niekoľko spôsobov, ako matrac ovplyvňuje držanie tela:
- Prirodzené zakrivenie: Chrbtica má tri hlavné zakrivenia — v oblasti krku, hrudníka a bedier. Správny matrac by mal podporovať tieto zakrivenia tak, aby bola chrbtica rovná a v prirodzenej polohe.
- Problémy s držaním tela: Matrac, ktorý je príliš tvrdý alebo príliš mäkký, môže spôsobiť, že sa chrbtica počas spánku neudrží v správnej polohe, čo môže viesť k preťaženiu svalov a väzov. To môže spôsobovať bolestivé pocity a napätie v chrbtici.
- Matrace s adekvátnou tvrdosťou: Matrac, ktorý poskytuje rovnomernú podporu, zabraňuje prehýbaniu alebo skrúcaniu tela počas spánku. To je obzvlášť dôležité pri spánku na boku, kde môže nedostatočná podpora spôsobiť preťažovanie bedrových kĺbov a oblasti medzi lopatkami.
- Správna podpora bedier a ramien: Pri spánku na boku je dôležité, aby matrac jemne prispôsobil tlak na ramená a boky, ale zároveň poskytoval dostatočnú oporu pre bedrovú oblasť. Pri spánku na chrbte alebo na bruchu by matrac mal pomôcť udržiavať bedrovú oblasť v neutrálnej pozícii.
- Podpora hlavy a krku: Kvalitný matrac, v kombinácii s dobrým vankúšom, pomáha udržať hlavu a krk v správnej polohe. Pri spánku na chrbte by mala byť hlava umiestnená v rovnakej rovine ako zvyšok tela, aby sa zabránilo preťažovaniu krčných stavcov.
- Príliš tvrdý alebo mäkký matrac: Ak matrac neposkytuje dostatočnú podporu alebo je príliš mäkký, môže to viesť k nesprávnej pozícii hlavy a krku, čo spôsobuje bolesť a stuhnutosť.
- Rozloženie hmotnosti: Matrac by mal rovnomerne rozložiť hmotnosť tela, aby sa znížil tlak na určité oblasti, ako sú bedrá, ramená a kolená. Nesprávny matrac môže spôsobiť, že niektoré časti tela budú preťažené, čo môže viesť k nesprávnemu držaniu tela a bolesti.
- Pamäťová pena alebo latex: Tieto materiály sa prispôsobujú kontúram tela, čím znižujú tlak na kritické miesta a udržujú telo v správnej polohe. To prispieva k lepšiemu držaniu tela počas spánku.
- Kvalitný spánok a regenerácia: Ak matrac poskytuje správnu podporu, telo sa počas spánku môže úplne uvoľniť a regenerovať. To znamená, že telo nemusí hľadať pohodlnú polohu, čo prispieva k lepšiemu držaniu tela a eliminuje zbytočný stres na svaly a kĺby.
- Spánok na boku: Pri spánku na boku je dôležité, aby matrac poskytoval dostatočnú podporu v oblasti bedier a ramien, aby sa chrbtica udržala v priamej línii.
- Spánok na chrbte: Pri spánku na chrbte by matrac mal byť pevnejší, aby podporoval prirodzené zakrivenie chrbtice a udržal bedrá v neutrálnej polohe.
- Spánok na bruchu: Tento typ spánku môže byť náročný na chrbticu, preto je dôležité zvoliť matrac, ktorý zabezpečí správnu podporu a minimalizuje tlak na krk a bedrovú oblasť.
Výber správneho matraca je kľúčový pre udržanie zdravého držania tela počas spánku. Dobrý matrac by mal zabezpečiť správnu podporu, vyvážiť tlak na telo a udržiavať prirodzené zakrivenie chrbtice. Zohľadnite svoje preferencie spánku, telesnú hmotnosť a osobné pohodlie, aby ste našli matrac, ktorý vám poskytne najlepšiu podporu a zlepší kvalitu spánku.
-
MagniStretch 12
1 499.00€ – 3 331.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Matrac Dolce Vita Dual 12
1 199.00€ – 2 674.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Matrac Dolce VIta Dual 12 Firm
1 199.00€ – 2 674.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Matrac Dolce VIta Dual 10
1 059.00€ – 2 341.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Massaggio Deluxe
679.00€ – 1 497.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Vitale Dolce
439.00€ – 963.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Massaggio Light
599.00€ – 1 319.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
MagniCool 10 Soft
729.00€ – 1 620.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Pre alergikov
MagniCool 10 Firm
729.00€ – 1 620.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Vitale Ortopedico
299.00€ – 675.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Matrac Diamant
949.00€ – 2 109.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Pre alergikovMatrac Exclusive
949.00€ – 2 109.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Matrac Tiffany
949.00€ – 2 109.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Matrac Vienna
549.00€ – 1 220.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Matrac Paris
549.00€ – 1 220.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Matrac DNA
799.00€ – 1 776.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Matrac System 6
699.00€ – 1 553.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Matrac Grafeno 25
499.00€ – 1 109.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Matrac Grafeno 20
449.00€ – 998.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Matrac GRAI
295.00€ – 699.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Matrac KATE VISCO
291.00€ – 689.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Matrac BRIGITTA
259.00€ – 609.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Matrac AGATHA
299.00€ – 719.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Matrac AGATHA VISCO
356.00€ – 840.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Pre alergikovDiamante Dual 12
1 719.00€ – 3 819.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Pre alergikovMassaggio Comfort Plus
699.00€ – 1 541.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Dolce Vita Dual 8
899.00€ – 1 998.00€ s DPH Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page Výber možností This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Top vrchný ilustračný obrázok zdroj: pexels.com